Beneficios del café en el cuerpo

Existen mala información sobre el consumo del café pero es importante conocer que su consumo no es tan malo como se dice, la cuestión es sólo moderar la cantidad diaria, los expertos coinciden que deben tomarse máximo tres tazas de café al día. Aquí te contamos los beneficios de tomar café.

Combate el envejecimiento

El café es rico en antioxidantes por lo que mejorará el aspecto de tu piel y regenerará tus células.

Disminuye los riesgos de sufrir un paro cardíaco

La cafeína hace que la sangre corra más rápido por el cuerpo, su consumo no aumenta el ritmo cardíaco, ni aumenta la presión. Al contrario, su efecto es disminuir un ataque cardíaco o cerebrovascular.

Mejora el estado ánimo

La cafeína te permite estar alerta, aumenta la memoria a largo plazo y lo mejor es que evita la depresión, por lo que siempre te mantendrá de buen humor.

Disminuye el dolor de cabeza

El café dilata los vasos sanguíneos del cerebro, donde se produce la tensión que general el dolor de cabeza

Mejora el rendimiento deportivo

El café es un estimulante y aumenta el número de ácidos grasos en la sangre lo que permite que los músculos absorban y quemen esas grasas como combustible.


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